Błędy popełniane w żywieniu

Posted In Zdrowie na co dzień - By Alicja Zielińska On piątek, Listopad 18th, 2016 With 0 Comments

Jakość posiłków ma istotne znaczenie dla dzieci, ponieważ ich organizm nadal się rozwija i potrzebuje pełnowartościowych dań. Bez nich odporność dzieci będzie prezentować się na niskim poziomie, co oznacza, że szybko będą zapadać na pewne schorzenia, choroby, reagować na różnego rodzaju infekcje i zakażenia. Zapewne rodzice nie chcieliby, aby tak było w wypadku ich dzieci.

W takim wypadku powinni zainteresować się najczęściej popełnianymi błędami w żywieniu dzieci. Dzięki temu będą mogli starać się ich odpowiednio unikać, ponieważ poprzez takie działania odporność dzieci maleje. Należy pamiętać, że przenoszenie zasad odpowiedniego żywienia od osób dorosłych dla dzieci nie stanowi dobrego rozwiązania. Jeśli weźmiemy pod uwagę dzieci, to przekonujemy się, że do prawidłowego rozwoju potrzebują odpowiedniej ilości tłuszczu, który pochodzi z produktów roślinnych i zwierzęcych. Dzięki nim posiadają kwasy tłuszczowe, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, których zadaniem jest budowanie odporności organizmu dziecka. Jeśli rodzice decydują się na ograniczenie ilości tłuszczu z tych produktów, to powinny widzieć, że poprzez takie działanie zmniejszają ilość witamin. Bardzo ważny w diecie dziecka wydaje się być błonnik.

Najlepiej, aby w diecie dziecka pochodził on z warzyw, owoców, mniejsze ilości z pełnoziarnistych produktów zbożowych. Dzięki temu jego działanie dla organizmu dziecka wydaje się być o wiele bardziej skuteczne. Natomiast należy tutaj zachowywać odpowiedni rozsądek, aby także nie przesadzać z nadmiarem błonnika w diecie dziecka. Mogłaby ona doprowadzić do pewnego upośledzenia odporności dzieci. Bardzo poważny błąd, który jest popełniany w żywieniu dzieci przez rodziców to nadmierne używanie soli. To są pewne przyzwyczajenia smakowe dla osób dorosłych. Jednak nie powinniśmy takich przyzwyczajeń kreować u naszych dzieci. Ważne jest również utożsamienie naturalnego szczuplenia sylwetki dziecka z oznakami niedożywienia, dzięki czemu zawsze będziemy mieli pod kontrolą ich stan zdrowia. Rodzice nie powinni zmuszać dziecko do spożywania większej ilości posiłku, jeśli i tak czuje się najedzone.

02

Aby odporność dzieci prezentowała się na wysokim poziomie, to należy jeszcze zwrócić uwagę na atmosferę, jaka panuje w momencie spożywania posiłków. Jeśli jest ona nerwowa, to wpływa na kojarzenie się posiłków z przykrymi sytuacjami, poprzez co dziecko nie decyduje się na spożywanie jedzenia. Lepszym rozwiązaniem dla niego w takim momencie jest odpuszczenie sobie takich posiłków każdego dnia.

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>